#Never Stop Fighting! Sonntagsbilanz 1.8: Meine Sportwoche

Nach langen zwei Wochen melde ich mich dann auch mal wieder mit meiner Wochenbilanz zurück. Es gibt eine kleine Änderung. Ich werde ab jetzt jeden Sonntag eine solche Tabelle einfügen, erstellt mit MS-Excel. Das dient der Übersicht und ist leichter zu lesen als soviel Text. **************************************************************************** In der Woche vom 07.08.17 - 13.08.17 habe ich insgesamt … Continue reading #Never Stop Fighting! Sonntagsbilanz 1.8: Meine Sportwoche

#Never stop fighting! Sonntagsbilanz 1.6: Meine Sportwoche

So schnell ist schon wieder Sonntag, meine Lieben! Die Zeit rast... Zu meiner Trainingsänderung kann ich nur sagen, dass es die beste Entscheidung war, die ich in den letzen 2 Wochen getroffen habe. An einigen Geräten bin ich mittlerweile bei 3x7 angelangt, das ist ein toller Fortschritt. Ich fühle mich insgesamt viel kräftiger als noch … Continue reading #Never stop fighting! Sonntagsbilanz 1.6: Meine Sportwoche

#Never stop fighting! Sonntagsbilanz 1.5: Meine Sportwoche

Es ist Sonntag und damit möchte ich wieder meine sportlichen Aktivitäten mit euch teilen. Bevor ich anfange noch eine kleine Anmerkung: Diese Woche habe ich mein Krafttraining umgestellt. Bis vor einigen Tagen habe ich es immer so gemacht, dass ich mein "Standardgewicht" genommen habe und meine "Standardwiederholungen" gemacht habe, die hauptsächlich zwischen 20 und 50 … Continue reading #Never stop fighting! Sonntagsbilanz 1.5: Meine Sportwoche

#Never stop fighting! Sonntagsbilanz 1.4: Meine Sportwoche

Etwas verspätet kommt nun doch noch meine Wochenbilanz für letzte Woche. Ich weiß, heute ist Montag, ich schäme mich. Doch am Wochenende war ich unterwegs und bin gestern erst sehr spät heim gekommen. Sorry! 🙂 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ In der Woche vom 03.07. - 09.07.2017 habe ich insgesamt 655 Minuten Sport gemacht und bin dabei 92, 9 … Continue reading #Never stop fighting! Sonntagsbilanz 1.4: Meine Sportwoche

#Never stop fighting! Sonntagsbilanz 1.1: Meine Sportwoche

Es hat tatsächlich positive Auswirkungen auf mich, meine wöchentlichen sportlichen Aktivitäten hier öffentlich niederzuschreiben. Und ich hoffe natürlich weiterhin, dass es ein Ansporn für die Leser meines Blogs ist, selbst mit einem Sporttagebuch zu starten. Nochmal: Ich weiß, wie schwer es ist, regelmäßig Sport zu machen. Ich habe selber vor nicht allzu langer Zeit noch … Continue reading #Never stop fighting! Sonntagsbilanz 1.1: Meine Sportwoche

#Never stop fighting! Sonntagsbilanz 1.0: Meine Sportwoche

Ab heute beginne ich, jeden Sonntag meine Wochenbilanz, welchen und wieviel Sport ich von Montags bis sonntags wöchentlich gemacht habe, hier schriftlich festzuhalten. Das hilft mir persönlich, jede Woche mein Bestes zu geben und motiviert mich, weiterzumachen. Außerdem würde ich mich sehr freuen, auch noch den einen oder die andere damit zu motivieren, selbst so … Continue reading #Never stop fighting! Sonntagsbilanz 1.0: Meine Sportwoche